Kiedyś poślizgnełam się na trawie i zrobiłam szpagat damski(pierwszy raz)naszczęśćie byłam dobrze rozciągnieta i nic mi sięnie stało uff i od tej pory Umiem zrobić szpagat damski prawą nogą;) lewą nie bardzo umiem;)i jak sobie jeszcze troche poćwicze to nawet sobie siedze w szpagacie i potrafie podnieść noge w góre i mnie nic nie [...]
Dzięki...Jak sądzisz chyba po jakimś czasie zrobie sie odprna na roziciaganie? A i jeszcze jedno. Dałam mojej koleżance zestaw ćwiczeń po czym gdy skończyła(a robiła to pierwszy raz) powiedziała że ma już szpagat gotowy czy tam ileś jej brakuje...Ona taksamo jak ja nie jest rozciągliwa nawet pani od w f powiedziała. Jak myśllicie kłamie?
[...] co mnie interesowało. Dostałam dzisiaj pulsometr także od jutra trening będę miała udogodniony (nie będę musiała co chwilę liczyć uderzeń i mnożyć razy 6). A tak w ogóle to pierwszy raz w życiu zaczęłam ćwiczyć dopiero rok temu. Wcześniej chodziłam do takiej szkoły, że zajęcia wf-u były traktowane za nic. Także wychowywałam się w [...]
Kinga jesteś niesamowita, no a Grzegorz Dyrcz jak zawsze w formie mimo niższej wagi ciała. Dla wszystkich ogromne podziękowania i dla debiutów co byli pierwszy raz, super poziom niczym mistrzostwa Polski kurde i naprawdę bardzo fajna i miła atmosfera.
A jak ma sie oceniac osobe ktorej sie nie zna i widzi sie ja pierwszy raz? Oczywiscie tylko na podstawie wygladu, bo oprocz tego, ze wiesz jak dana osoba wyglada, nic innego nie jestes w stanie o niej powiedziec. Pozdrawiam Всем привет! [...]
Witam! Jeżeli chodzi o sam trening FBW, to ja go praktykowałem w trochę innej formie. Z tego co wiem wykonyjąc pierwszy raz taki trening nie należy dodawać żadnych zbędnych ćwiczeń, ewentualnie jakieś ćwiczonko na brzuch oraz nie wolno przesadzać z liczbą serii. Na początek wystarczą 3 serie po 5 powt. dla najbardziej podstawowych ćwiczeń takich [...]
[...] 12 listopada 2016 roku, kiedy to podczas gali UFC 205 będąc ówczesnym mistrzem wagi piórkowej znokautował Eddiego Alvareza, zdobywając tytuł mistrza wagi lekkiej i zostając pierwszym w tym samym czasie mistrzem dwóch dywizji jednocześnie. Od tego czasu McGregor walczył trzy razy – w tym w pojedynku bokserskim, który przegrał z Floydem [...]
[...] UFC 257 Dustin Poirier chce dokonać zemsty na Conorze McGregorze w walce wieczoru gali UFC 257 rewanżując się Irlandczykowi za porażkę z pierwszej walki. Poirier i McGregor pierwszy raz walczyli na UFC 178 w 2014 roku, a McGregor wygrał przez nokaut w pierwszej rundzie. Walka toczyła się jednak w wadze piórkowej i wielu fanów i analityków uważa, [...]
To 10 kg to jest tak na oko. KOncem bedzie zadowalajacy efekt. I poraz kolejny napomne, ze jezeli nie mam diety na karteczce to nie oznacza ze bede zarl co napotkam i ile napotkam. Wszystko bedzie wedle rozsadku. I nie koniecznie do wakacji, ale fajnie by bylo gdyby sie udalo. Pierwszy raz w zyciu odkad pamietam bylbym chudy. Zmieniony przez - [...]
[...] CP, teraz jak zwykle szamam poranne muesli z mlekiem. Dzisiaj nie ide do szkoły , więc mam dużo czasu by sie na spokojnie regenerować po wczorajszym treningu klatki i bica pierwszy raz w życiu mam chyba zakwasy w bicu klatka też dostała ostro w dupe, mam nadzieje że urośnie troche :D Jutro plecy i tric. Ruszę do tego treningu z wielką [...]
Witam. Na zywo, prosto z FIBO. Pierwszy raz w zyciu wybralem sie na taka impreze, i musze skrobnac do Was dwa slowa, w przerwie na odpoczynek. Ogolnie, nie jest wstyd dzis byc tu Polakiem, nasze firmy w niczym nie odstaja od swiata, klasa i poziom najwyzszy. Szczegolnie, nie jestem w zaden sposob z Wami zwiazany, wiec obiektywnie okiem laika - [...]
Pierwszy raz wzialem jakos przed 17 rokiem zycia jak na razie nie nazekam na zdrowie choc mam dosc duze problemy z kregoslupem mysle ze to od tych skokow silowych, czasami po prostu zaduzo sie dźwigało :]
poczekaj z tą kreatyną. pierwszy raz daje najlepsze efekty. A teraz na początku to i bez krety bedziesz miał super przyrosty. Pozniej jak bedzie słabo wchodzić to se zarzuć krete.
na pierwszy raz dobiera sie podstawowe dawki odpowiednio do wagi ciala,takie jest moje zdanie.Nie warto od razu zaczynac od niewiadomo jakich dawek bo potem pamietaj ze bedzie wiecej i wiecej...
Witam. Szacunek dla ciebie. Wiem jaka prace wykonales. Sam zrzucilem 20kg w ciagu 3 miesiecy, stosujac diete Protal ( wysokobialkowa ) Dala dobre rezultaty, ale jest dosc ciezka no i nie do dluzszego stosowania. Moja waga przed odchudzaniem to 117 kg przy wzroscie 189. Teraz to 97 kg. Diete zmienilem na bardziej racjonalna. Zaczalem tez [...]
PUMA PowerCat 1.10 dla Ekstraklasy - prezentacja W Warszawie odbyła się oficjalna prezentacja piłki PUMA PowerCat 1.10 - właśnie takim ultranowoczesnym modelem piłkarze Ekstraklasy będą grali przez dwa najbliższe sezony. Na mocy umowy Ekstraklasy SA z PUMA Polska, każdy klub Ekstraklasy w sezonie otrzyma 180 takich piłek. Dodatkowo PUMA Polska [...]
Szpagat
